Liiblings Diät ass e geregelten an effektiv Stroum System. Si huet ëmmer erëm bewisen datt et effektiv ass an, méi wichteg, e spektakulär Tool fir Gewiicht ze verléieren an ze verbesseren. D'Diät gëtt net laang dauerhaft (nëmme siwe Deeg), an hir Ernärung ass relativ sanft. Liiblings Diät fir 7 Deeg gehéieren net zu der Kategorie vun der Monodiet. Wann Dir Opmierksamkeet op Finanzen oppassen, da wäert et Äre Portemonnaie schloen. Liiblings Diät kritt ganz positiv Rezensiounen. Dëst ass wahrscheinlech wéinst de Resultater vun der Ernärung. Dir verléiert fënnef bis zéng Kilogramm an nëmmen enger Woch!
Heescht Är Léifsten déi bescht?
Egal wéi d'ÄdusIDES HUNN dës aktuellen aktuellen, gëtt d'Ernärung net e Panacea an déi knall Erléisung vu iwwerschësseg Gewiicht. Et ass effektiv als eng eenzeg a séier Manéier ze verléieren, an et ass net derwäert ze mëssbrauchen. Zousätzlech Dir wäert ët sech sou op der éischter virstellen: wann Dir e Gastritchum an Nanne Krankheeten begeeschtert, mat Gewiichtsverloscht, beim Allgemengen, da soll allgemeng Verloscht entwéckelen.
Léifsten ass eng Diät fir 7 Deeg, an deem all Dag fir all Produkt gewidmet ass. Ofhängeg vum Kalorie Inhalt vun der Ernärung, et ass noutwendeg fir de Modus vun der Übungen ze beobachten an trëppelt sou datt de Prozess vu natierleche kierperleche Geheimnis mat finanziellen Ustrengung ass. Am Allgemengen, dës Zeila ass d'Zooss einfach ntrem einfach, deen nennt deen ganzen Menu fënnt bei engem Frigine. Den Leed ass zu sou gutt geworf, datt do do de Bett, an ass soss ouni verschidden Zäituereen. Dofir mécht hien net midd net midd ze ginn an d'Woch wäert mat notnot àociéieren.
D'Ernärung vun der "beléifte" Diät
Dag 1. Drénken
Et ass erlaabt nëmme Flëssegkeet ze drénken. Virun allem Duerf, Téil, an existentsten Waasser, net istesch, cool, kal.
Dag 2. Geméis
Tomaten, Couchelen, Zwiebelen, Karrott, Pepper, Wäiss Kabes (natierlech Fettbrennung), Zalot - d'Diät vum zweeten Dag vun der Diät.
Dag 3. Drénken
Mir maachen dat wat um éischten Dag.
Dag 4. Uebst
On this day, you can eat absolutely any fruits: apples, oranges, bananas, it is especially desirable to turn on grapefruit and kiwi, which are also natural Adipem Burners.
Dag 5. Protein
Saturatioun vum Kierper mat Proteine ginn optrieden. Gitt sécher de gekachten Fësch, Eeër, Yoghurts, Poulet Broscht. Trotz awer den Iwwerfloss vum Choix, sollt Dir net direkt iesse. Et gi genuch 4-5 kleng Portiounen pro Dag.
Dag 6. Drénken
Mir pampen eise Kierper mat enger genuch Quantitéit vu Flëssegkeet (kuckt Dag1, Dag3)
Dag 7. Equilibréiert Iessen
Den Iwwergank vun der Diät bis normal. Mä de Menü bleift. Dank hunn Dir an der Eck an opgepaéiss der Sepaine zu klenge Portmoten konsultéieren, dohinner fir eng Fläch ze eliminéieren.
Harsh Versioun vun Ärer Liiblings Diät 7 Deeg
Déi éischt zwee Deeg - drénken
Kerir a Waasser - a grousse Quantitéiten.
Den drëtten Dag ass Apple
Classic onlaascht Menu. Wann Dir keng super Léift fir Äppel hutt, ersetzt se dann mat Orangen. Drénkt och d'Flëssegkeet fir ze neutraliséieren.
Véiert, fënneften a sechsten Deeg - Poulet
Gekachten Poulet ouni Haut a méi Flëssegkeet.
De siwenten Dag ass alkoholescht (Wäin)
Wärend dem Dag, dréchen Wäin a Kéis. Drësseg Gramm Kéis op engem Glas Wäin.
Zesummegelooss mat Erierzt Produkter, Ernährung beroden mat Vitaminnen a Mineraler, Tabetetten, Capselen).
Ongeféier Menü fir 7 Deeg Diät beléift
Owesiessen - Poulet Bouillon ouni Salz 200 ml.
Nomëtteg Snack - Jogurt 150 gr.
Owesiessen - 200 ml Mëllech. Wärend dem Dag ass nëmmen ongewollten Téi benotzt.
Owesiessen - Eng Zalot aus frësche Kabes, Cucken a Kraider gemaach. Dir kënnt mat Geméisuelegzäiten.
Nomëtteg Snack - 2 mëttel Gurken.
Owesiessen - eng Zalot vu Gurken, séiss Peffer an Kraider.
Mëttegiessen - 200 ml Mëllech.
Owesiessen - Poulet Bouillon ouni Salz 200 ml.
Nomëtteg Snack - 200 ML vum Kefir.
Owesiessen - 200 ml Mëllech. Wärend dem Dag ass nëmmen ongewollten Téi benotzt.
Mëttegiessen - eng Grapefruit.
Owesiessen - Assorted Uebst vun Orangen, Kiwi an Äppel.
Nomëtteg Snack - en Apel an e Staang.
Owesiessen - 200 ml Mëllech.
Mëttegiessen - gekachten Fësch, 200 gr.
Owesiessen - 150 g vu gekachten Poulet an 100 gekachten Erbsen.
Nomëtteg Snack - 100 G vun niddereg -fat Cottage Kéis.
Owesiessen - 100 Gramm Kéis.
Mëttegiessen - 200 ML BLAPFRUIT JUSISE.
Owesiessen - Poulet Bouillon ouni Salz 200 ml.
Nomëtteg Snack - 200 ML Mëllech Cocktail.
Owesiessen - 200 ml Mëllech. Wärend dem Dag ass nëmmen ongewollten Téi benotzt.
Mëttegiessen - all Uebst.
Owesiessen - Liicht Zopp mat Reis oder Buckwheat.
Nomëtteg Snack - all Uebst.
Owesiessen - Ugeholl vun enger Planz kleng a Salz Salat Geméis.
Nofdimëlt säin Menün net soulaang d'Produkter kënnen vun der folgender Empfehlung vun de Moien.
Nëtzlech Tipps a Rezensiounen
Riichter vun de Rezensiounen vun de Leit déi dës Ernärung hunn, ass et ganz effektiv an a meescht Fäll, déi et brauch fir iwwerschësseg Gewiicht lass ze ginn.
Wéi an all aner Ernärung, déi schwéierst an et ass den éischten Dag. Dofir gëtt et net fir grouss Restriktioune op de Kalorie Inhalt vun der Diät. Wéi och ëmmer, gëtt et nach ëmmer schwéier ze verdéngen fir d'Oflehnung vu festen Iessen ze dinn. Dofir an d'Ronnena vun der "Soubaéiert an e Verloschter fir 7 Deeg!
Et gëtt och op Drénk Deeg ze drénken fir d'Bouillon ze benotzen fir ze briechen an d'Ernärung ze stéieren. En anert Berodung fir Drénken ze drénken ass künstlech Jusen a séiss Gedrénks.
Iessen op engem Uebstenddag sollt dacks sinn, all 2-3 Stonnen, sou datt et kee schmerzhafte Gefill vum Honger gëtt.
Op Proteindays, et ass besser fir eng Diät vu Poulet, Fësch, Garnelen, Ee Proteins ze behalen, fir d'Effektivitéit ze halen. Bei Dauschstär, ass et recommandéiert op d'mannst 2 Lauriter Kierwanter Waasser pro Dag ze drénken.
An endlech ass et ganz wichteg fir d'Ernärung richteg ze verloossen. Zum Schluss vun der "Äerlech" Diät fir 7 Deeg, an kee Fall sollt Dir op Iessen goen. Kaffi vum éischten Dag no der Diät kann aus engem Paar gekachten Eeër, Mëttegiessen mat liichtem Zopp op engem Geméis oder Pouletbrout bestoen, an en Iessen mat engem Lightalad sinn. Wärend dem Dag kënnt Dir e Biss vu Friichten hunn.
Als Resultat vun der Diät vun der "beléiften" 7 Deeg, den totale Verloscht vun der Adipbe ass bis zu 2%, awer fir d'Resultat ze fixéieren, da sollt Dir de Kaloriatmen vun Ärer gewalter Erliewt vun Ärer gewalter Ernährung vun Ärer gewéinlecher Erliewt.
Wéi d'Resultat ze halen
Wann déi beléifte Ernärung a 7 Deeg benotzt gëtt, geet op 10 kg. Wéi ouent och verschidde verschidde Méiglechkeete wéinst engem groussen Umorten nach eng Partie Restriktiounen entspéieren. Bannen am Mount ass ugeroden de Kalorienthalt vun Ärer Ernärung ze limitéieren, vermeiden Miel a Séissegkeeten. Ärer Method vu virsiichtege Proben a Feeler musse berechnen d'Produkter ze berechnen déi den "ROOROR" ador ader addéieren an hinnen addéieren. Wéi och ëmmer de Kierper spullen fir dëst perfekt Resultat z'erreechen.
Iwwer wat Diät reviews kréien, wat Resultater weisen - et gi vill Gespréicher. Awer am Allgemengen, den Androck schafft gutt - dëst ass en super Wee fir ze iessen an zur selwechter Zäit verléieren Kilogramm. Fir d'Haaptzezezall ass den Duerch d'Moderatioun, an dann huet de Kierper nëmme nëmmen guer em nëmmen eng schéin Figulaw ze bausséieren, mee och mat der gudder Gesondheet.
D'Plusen vun der Diät beléift
Shake an Resultat. Wäert sech op eng wichteg Versammlung virbereeden, bréngt Iech an e Formulaire, brécht duerch e "Plateau", wann de leschte Kilogramms- net verlooss huet.
Hardeening Willpower - eng Woch ass nëmmen e klenge Meilesteen, mee Dir hutt scho scho gemierkt datt d'Gehir de Kierper féiert an net vize versa. Dëst Wëssen wäert méi praktesch kommen wéi eemol um Wee vum Kierper vun Ären Dreem ze bauen.
Den Nodeeler vun der Diät beléift
Den Nodeel vun der Diettung si virun allem duerch d'Ziler, déi eng grouss Lueden.
Zousätzlech fänkt de Metabolismus un während esou Liewensmëttelhinkkaker ze luesen - da musst Dir vill Energie verbréngen fir et ze restauréieren.
De mënschleche Kierper ass net fir Diäten entworf, well d'Starung zitt d'Organer fir e besonnescht Regime vun der Existenz, mat där eng kleng Unzuel vu Kalorien verbrannt sinn wéi an der normaler Kalorien.
Dofir sinn dës besonnesch Ricken an ier Dir eng Entscheedung mécht, dorënner déi esou gutt mengen dat.
Kontraindikatiounen
E Dokter Consultatioun ass no der Ernärung noutwendeg.
Déi beléifte Ernärung ass contraindicated:
- wärend der Schwangerschaft an der Broscht;
- mat Hypertonie;
- mat Diabetis;
- a Krankheeten vum GastroinTestinal Trakter;
- a kierperlecher Ustrengung;
- während Depressioun;
- mat Renal an Häerzfehler;
- No chirurgescher Operatiounen op der Bauchorganer.
Empfehlungen vun Ernärung
Éischtens , sëll wéi eng Nimmaritoresch kategorie iwwer d'Inkinatioun vun der Bothus vun der Bouplé, epausséiert dëst Produkt vun der Diät zrécklännegen Dag, erklären dëst mat engem héije Inhalt vu Séissel a Fettungsdag.
Zweetens Noutwendeg, Erënnerungsaarbechten empfafft sech un hir Liiblingsriewen 7 Deeg op där Geméissplaz a Fruite op d'Uebsteren.
Drëtten Déi traditionell wäiss Kabes, Ernährungsberoffer beroden d'Broccoli mat der maximaler Adiperbrenner Effekt ze ersetzen.
Véierten , fir dat Resultat vun Ärer Liiblingsnuecht fir maximal (Protein Produkter (Eeër, Yognth) sollen am verschiddene Platen ugesinn, bliwwen ass trotzdem vun eiser Opposahrall.
Et gi vill Rezensiounen iwwer dës modesch Ernärung. Zur selwechter Zäit ass et interessant ze notéieren datt déi meescht Fraen net ganz realiséieren datt alles ganzt ass, si si fir Leit mat Iwwergewiicht entworf. Wann Äert Gewiicht bal an der Norm ass, verléiert Dir dës extra Koppel Kilogramm an der Ernärung an net méi, genau sou vill wéi Äre Kierper brauch.
Awer zur selwechter Zäit, erënnert d'Konsequenze vun der "Siicht" Diät. Dir kënnt dia an enger Diät, an no engem Enn kann et zréckkommen. Et ass och net derwäert datt de Metabolismus liicht reduzéiert ass.
Zur selwechter Zäit ass et derwäert ze soen datt déi "Liiblings" Ernärung och de Kierper ganz gutt botzt. Awer mir bemierken datt Dir eng Tendenz fir Verstoën hutt, da ier Dir op dëser Diät setzt, braucht Dir zousätzlech Intestinale Reinigung. Op der anerer Säit vum éischten Dag kënnt Dir e laxativ fir d'Nuecht huelen. Gutt, den éischten Dag (drénken) de Kierper wäert d'Iwwerreschter vun den Darm ewechhuelen.